ANASTASIA PLOTNIKOVA
Yogalehrerin BDY/EYU
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Mitglied bei DeGYT: Deutsche Gesellschaft für Yogatherapie e.V.
Moderatorin bei Yogalehr-Ausbildungen BDY
„DAS LEBEN ENTFALTET SICH VON INNEN NACH AUßEN“.
- Indianer-Spruch
Seit meiner Kindheit habe ich große Freude an Bewegung. Doch in meiner Yogapraxis ist es für mich am wichtigsten, innezuhalten. Ich nehme mir Zeit, zu atmen, zu spüren und bei mir selbst zu verweilen.
Allerdings ist es leichter gesagt als getan. Da der Geist von Natur aus schnell, neugierig und unbeständig ist und diese Eigenschaften in unserem Zeitalter gefordert werden, fällt es ihm nicht leicht, langsamer zu werden. Deshalb beschäftigen wir uns im Yoga zuerst mit den einfachen, spürbaren Sachen wie Körper und Bewegung, nach dem yogischen Prinzip „sthula-sukshma-param“: vom Groben zum Feinen und darüber hinaus. Und das tut nicht nur gut und macht Spaß, sondern entspannt und stabilisiert auch den Geist. Dann verfeinert sich die Wahrnehmung und ein anderer, innerer Raum kann sich öffnen. Das ist der Raum jenseits der Hektik, in dem ich mich leicht und ausgeruht fühle. Der Körper ist ausgefüllt mit Aufmerksamkeit und die Zeit scheint still zu stehen. Da kann ich besser in Kontakt mit der Quelle meiner Lebenskraft und Ruhe treten.
Ich freue mich sehr, meine Kursteilnehmer/innen auf diesem spannenden Weg nach innen begleiten zu dürfen.
AUS- UND WEITERBILDUNGEN IM YOGA
2009 - 2013 | Vierjährige Yogalehrer-Ausbildung BDY/EYU bei Alexander Peters, Gesundheitszentrum Sonne und Mond, Berlin |
2010 | 10-tägiger Anfängerkurs Sanskrit bei Vivek Nath |
2011 - 2012 | Fortbildung zur Kinderyogalehrerin bei Doreen Haberland und Alexander Peters |
2012 | Yogatherapie, moderne Medizin und Ayurveda Modul 1: "Funktionelle Anatomie und Pathologie der Wirbelsäule" bei Günter Niessen und Alexander Peters |
2013 | Yogatherapie, moderne Medizin und Ayurveda Modul 2: "Funktionelle Anatomie und Pathologie des Becken- und Schultergürtels, Erkrankungen der Extremitäten" bei Günter Niessen und Alexander Peters |
2014 | Yogatherapie, moderne Medizin und Ayurveda Modul 3: "Anatomie, Physiologie und Pathologie des Atmungs- und Herz-Kreislauf-Systems, yogischer Behandlungsansatz & häufige Erkrankungen" bei Günter Niessen und Alexander Peters |
2015 | Yogatherapie, moderne Medizin und Ayurveda Modul 4: "Anatomie und Physiologie des Nerven- und Verdauungssystems, neurologische, internistische und immunologische Krankheitsbilder" bei Günter Niessen und Alexander Peters |
2016 | Yogatherapie, moderne Medizin und Ayurveda Modul 5: "Yoga-Psychologie und -Philosophie, yogatherapeutische Ansätze bei Menschen mit Depression und Abhängigkeit, Pranayama & Meditation" bei Günter Niessen und Alexander Peters |
2018 | Fortbildung zur Moderatorin des Berufsverbands der Yogalehrenden in Deutschland BDY e.V. |